Hozzáadás a Kedvencekhez Pár napja egy Facebook csoportban láttam, hogy a csajok sorra készítik el ezt a NoSalty-s 1 perces
mikrós sütit. Gyorsan meg is jegyeztem magamnak, hogy ezt nekem is ki kell próbálni. Aztán kb. fél óráig hagyott nyugodni a gondolat…. aztán én is nekiálltam. Nem bántam meg. Tényleg gyors, egyszerű, finom és ezerféleképpen variálható. Ahogy én is variáltam rögtön, mert eredetileg áfonyás citromos, az enyém pedig kakaós csokis lett. És az enyém azért lett kétperces, mert én az előkészítés idejét is beleszámoltam : D (Azt nem állítom, hogy egy szép valami, legalábbis az enyém, sőt kifejezetten ronda szegénykém, olyan, mint valami kis szörnyecske, de tényleg finom : ) )
Hozzávalók:
(1 adaghoz)
- 1 tojás
- 1 ek olvasztott kókuszolaj
- 30 g Diawellness Sütőliszt (szerintem működik pl. zabpehelyliszttel is)
- 1 csapott tk holland kakaópor
- csipetnyi só
- édesítő (nálam kb. 10 g Diawellness négyszeres erejű édesítő)
- 1 ek víz (vagy tej)
- csipetnyi szódabikarbóna
- egy nagy csipetnyi SZAFI Reform kekszfűszer
- 1 kocka (kb. 5-7 g) cukormentes ét- (vagy tej-)csoki (nálam Wawel)
A hozzávalókat egy bögrében (kanállal vagy kézi habverővel) elkeverjük, majd bő 1 percre betesszük a mikróba. (kb. 750-800 watt).
Szénhidrát és kalória:
Az egész adag: 20 g ch és 250 kcal.
100 grammra kiszámolva: 23,5 g ch és 294 kcal.
A Facebook-on itt tudsz csatlakozni: fittkonyha.info
