Mexikói chilis bulgur

FavoriteLoadingHozzáadás a Kedvencekhez
Mexikói chilis bulgur
4.9 | 12 értékelés

Ismét bulgur, ismét egy fél óra alatt elkészíthető ebéd : ) Az előző gombás csirkés bulgur receptnél, küldtétek a jobbnál jobb ötleteket a Facebook-on, ezek közül Renáta pörköltes zöldséges bulgurja adta az ihletet ehhez a mexikói chilis változathoz.

Hozzávalók:

A hagymát felkockázzuk, egy kevés kókuszolajon “megfonnyasztjuk”, hozzáadjuk a befűszerezett darált húst, amikor kifehéredik hozzáadjuk a mirelit zöldségkeveréket, a bulgurt, paradicsomot, felöntjük egy kis vízzel, ízlés szerint fűszerezzük (leginkább jó sok chilivel : ) ) és fedő alatt készre főzzük. (Én kb. 15 percig főztem, majd elzártam alatt a gázt, és lefedve hagytam.)

Szénhidrát és kalória:

Az egész adag kb. 150 g ch és 1300 kcal.
100 gramm kész étel kb. 16 g ch és 137 kcal.

A Facebook-on itt tudsz csatlakozni: fittkonyha.info

Mexikói chilis bulgur

Hozzászólások

Az email címed csak te láthatod Required fields are marked *

Ellenőrzőkód: *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.