Hozzáadás a Kedvencekhez

Szeretem a zabpelyhes reggeliket, sósan, édesen, magokkal, gyümölccsel, túróval, szóval szinte mindenhogy. Ezért gondoltam, összehozom a kedvenceket egy keksz erejéig : ) Nekem nagyon ízlik.

Hozzávalók:

• 60 gr zabpehely (aprószemű)
• 30 gr zabkorpa
• 20 gr búzacsíra (vagy helyette zabkorpa)
• 30 gr kókuszreszelék
• 20 gr cukormentes aszalt áfonya  (vagy más aszalt gyümölcs)
• édesítő (nálam kb. 30-40 gr xilit)
• 1 kk sütőpor
• 1 tojás
• 70 gr túró
• fél citrom leve
• vanília aroma
• 15 gr olvasztott kókuszolaj 

A hozzávalókat összegyúrjuk, megformázzuk a kekszeket (nekem 12 db lett) és előmelegített sütőben kb. 25-30 perc alatt megsütjük. (nálam gázsütőben 4-es fokozaton)

Szénhidráttartalom:
Az egész adag: kb. 122 gr ch
1 db keksz: 10 gr ch
100 gr-ra kiszámolva: 44 gr ch

A Facebook-on itt tudsz csatlakozni: fittkonyha.info

Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek : )  )