Hozzáadás a Kedvencekhez
Finom, puha, az almától olyan jó kis “szaftos”, egyszerű mákos süti : )
Hozzávalók:
- 1 tojás
- 70 g zabpehelyliszt
- 50 g darált mák
- 1 tk sütőpor
- édesítő (nálam kb. 25 g négyszeres erejű édesítő)
- 150 g joghurt
- 1 ek olvasztott kókuszolaj
- pár csepp vanília aroma
- 1 alma (héj nélkül reszelve nekem kb. 60 g volt)
A lisztet, mákot, édesítőt, sütőport összekeverjük. A tojást, joghurtot, olajat, aromát kézi habverővel
elkeverjük, beleöntjük a lisztes-mákos keveréket, végül a reszelt almát. Formába öntjük és előmelegített sütőben megsütjük. (Gázsütőben 4-es fokozaton kb. 35 percig sütöttem, 20 cm-es szilikon formát használtam.)
Szénhidrát és kalória:
Az egész adag kb. 75 g ch é 800 kcal.
9 szeletre vágtam, így 1 szelet: 8 g ch és 89 kcal.
100 gramm kész süti: 20 g ch és 216 kcal.
A Facebook-on itt tudsz csatlakozni: fittkonyha.info
Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek : ) )
Én is megsütöttem, bár kókuszolaj helyett margarint használtam. Isteni lett, két napon belül újabb adagot sütöttem.
De jó, nagyon örülök, hogy ennyire ízlett :)
Ma megsutottem, és nagyon isteni!!! Csak ajánlani tudom!
Nagyon örülök, hogy ízlik Neked is :)
A kézi habvero helyett botmixerrel is össze lehet keverni? :)
Igen, csak azért írtam, hogy nem muszáj hozzá elővenni a gépet :) Nekem sokszor egyszerűbb így kézi habverővel, vagy kanállal összekeverni :)