Hozzáadás a Kedvencekhez
Egy újabb gyors és egyszerű desszertgolyó, mert én nagyon szeretem az ilyeneket : ) Most az új Szafi Free proteinek adták az ihletet, mert nem tudok betelni velük, annyira finomak. Ahogy ez a banános zabos proteines golyó is nagyon finom lett szerintem : )
Még több desszertgolyó recept ITT.
Hozzávalók:
- 1 kicsi banán (nekem 60 g volt héj nélkül)
- 50 g apró szemű zabpehely (én Szafi Reform gluténmentes zabpelyhet használtam)
- 5 g holland kakaópor
- 10 g Szafi Free protein shake por (ezt használtam)
- édesítő ízlés szerint
- csipetnyi só
- 1 ek kókusztej (vagy víz), ha szükséges
A banánt villával áttörjük, elkeverjük a többi hozzávalóval, hűtőbe tesszük egy kis időre, majd golyókat formázunk. (Nekem 8 db lett ebből az adagból.)
Szénhidrát és kalória:
Az egész adag: 40 g ch és 290 kcal.
8 db golyó esetén, 1 db: 5 g ch és 36 kcal.
A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info
Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek : ) )
