Cottage cheese golyó

FavoriteLoadingHozzáadás a Kedvencekhez
Cottage cheese golyó
4.2 | 6 értékelés


Cottage cheese golyó

Pikk-pakk elkészíthető sütés nélküli golyócska, amit ízlés szerint még tovább lehet variálni például reszelt sajttal, sonkával, zöldségekkel is. Karácsonyi, szilveszteri hidegtál tökéletes eleme lehet.

Hozzávalók:

  • 200 g cottage cheese
  • 2 db főtt tojás
  • 30 g (aprószemű) zabpehely
  • só, bors, ízlés szerint fűszerek
  • mustár (1 tk)

Forgatáshoz:

  • darált dió (kb. 15-20 g)

A főtt tojásokat aprítógépben összeaprítjuk, majd hozzáadjuk a cottage cheese-hez, sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük, mustárral ízesítjük, belekeverjük a zabpelyhet és 20-30 percre hűtőbe tesszük.

A masszából golyókat formázunk (nekem 15 db lett) és darált dióba forgatjuk őket. Dió helyett szerintem finom lehet pl. szezámmaggal, zöldfűszerekkel, mandulával is.

A zabpehely mennyiségével lehet variálni, attól függően, hogy mennyire szeretnénk lágyab vagy keményebb masszát kapni, nekem így pont jó volt az állaga.

Szénhidrát és kalória:

Az egész adag: 25 g ch és 510 kcal.
1 db golyó: 1,5 g ch és 35 kcal.
100 grammra kiszámolva: 8 g ch és 159 kcal.


A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info

Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek : )  )

Fűszeres cottage cheese golyók

Hozzászólások

Az email címed csak te láthatod Required fields are marked *

Ellenőrzőkód: *

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..