Hozzáadás a Kedvencekhez
Fekete-erdő ízvilágú zabkása
A korábbi citromos/fahéjas zabkása (recept ITT) alapján készült ez a meggyes-csokis, amolyan Fekete-erdő ízvilágú zabkása. Pikk-pakk megvan és szerintem nagyon finom. :)
Hozzávalók:
- 30 g zabpehely (én Szafi Reform gluténmentes zabpelyhet használtam)
- 25 g Szafi Reform étcsokis muffin lisztkeverék
- édesítő ízlés szerint
- csipetnyi só
- 1,5 dl (diéta/életmód szerinti) tej
- meggy (nálam most mirelit, kb. 8-10 szem, 45-50 g)
A tetejére:
- kakaóbabtöret
- meggy
A hozzávalókat összekeverjük és alacsony hőfokon – folyamatosan kevergetve – összefőzzük.
Szénhidrát és kalória:
(A díszítéshez/tálaláshoz használt meggy és kakaóbabtöret nélkül.)
Az egész adag kb. 38 g ch és 230 kcal.
A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info
Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek : ) )
