Ferrero Rocher zabkása

FavoriteLoadingHozzáadás a Kedvencekhez
5/5 - (10 votes)

Régebben sokszor zabkása volt például a reggelim, de egy ideje valamiért kimaradt az étrendemből. Valamelyik nap viszont eszembe jutott, így gyorsan készítettem egyet, kakaóval, mogyoróval megspékelve, aminek így olyan Ferrero Rocher ízvilága lett. Jól esett : )

Hozzávalók:

  • 40 g (apró szemű) zabpehely
  • kb. 1-1,5 dl víz (vagy diétának/életmódnak megfelelő tej)
  • édesítő (nálam kb. 10 g négyszeres erejű édesítő)
  • kb. 10 g holland kakaópor
  • csipetnyi só
  • 25 g durvára tört földi mogyoró vagy törökmogyoró

 

A mogyoró kivételével a hozzávalókat egy edényben elkeverjük, majd alacsony hőfokon pár perc alatt összefőzzük, végül belekeverjük a mogyorót. (Én először kb. 1 dl vizet adtam hozzá, és folyamatosan adagoltam. Tettem volna bele egy kis kocka cukormentes csokit is, de nem volt, nem is értem, hogy történhet ilyen nálam : ) )

Szénhidrát és kalória:

Az egész adag: 27 g ch és 330 kcal.


A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info

Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek : )  )

Hozzászólások

Az email címed csak te láthatod Required fields are marked *


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.