Gombás kifli

FavoriteLoadingHozzáadás a Kedvencekhez
Gombás kifli
5 | 17 értékelés


Gombás péksütit szerettem volna sütni, és Limaránál meg is találtam hozzá a nekem tetsző receptet, amit némi átalakítással el is készítettem. Az eredeti recept ITT található.

Hozzávalók a tésztához:

  • 270 g kelt tésztához alkalmas liszt* (nálam 165 g Diawellness 50%-os liszt és 105 g teljes kiőrlésű búzaliszt)
  • fél csomag porélesztő
  • 1 tk só
  • 10 g folyékony kókuszolaj
  • kb. 2 dl langyos víz

A töltelékhez:

  • kb. 240 g gomba (nekem konzerv volt)
  • egy kevés kókuszolaj
  • 1 púpozott tk csevapcsicsi fűszer (vagy helyette só, bors, ízlés szerinti egyéb fűszer)
  • kb. 100 g reszelt sajt (ebből kb. 20 g ment a tetejére)

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, letakarva kb. 40-50 percet pihentetjük. Közben elkészítjük a tölteléket: a (lecsepegtetett) gombát egy kevés kókuszolajon megpirítjuk, ízlés szerint fűszerezzük.
A tésztát lisztezett felületen átgyúrjuk (én most bambuszrostlisztet használtam, de bármilyen jó), 5 egyenlő részre vágjuk, egyenként oválisra nyújtjuk (én kb. 20×10 cm-esre nyújtottam). A közepére tesszük a gombát, reszelt sajtot, a töltelékre hajtjuk a tésztát, majd megsodorjuk. Sütőpapírral bélelt tepsire tesszük és újra pihentetjük kb. 15 percet. Vízzel megspricceljük, megszórjuk a maradék sajttal és előmelegített sütőben megsütjük. (Gázsütőben 4-es fokozaton – ez kb. 180 fok – 25-30 percig sütöttem.)

*Eredetileg az egészet Diawellness 50%-os lisztből terveztem, de nem volt elég, ezért kevertem teljes kiőrésű liszttel. De elkészíthető például csak tk lisztből, durumból, Kilófaló lisztből, stb.

Szénhidrát és kalória:

Az egész adag kb. 130 g ch és 1400 kcal.
5 db esetén, 1 db: 26 g ch és 280 kcal.
100 grammra kiszámolva: 19 g ch és 206 kcal.


A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info

gombás

Hozzászólások

Az email címed csak te láthatod Required fields are marked *

Ellenőrzőkód: *