Hamburger

FavoriteLoadingHozzáadás a Kedvencekhez
Hamburger
5 | 3 értékelés

Igazi hamburger fíling mindenféle bűntudat nélkül. Nagyon finom, nagyon laktató, egyszóval (vagyis kettővel) naaagyon hamburger!!! Vagyis inkább “fittburger”.

A zsemlét Limara receptje alapján sütöttem, mert ez tavaly szilveszterkor már bevált, az eredeti verzióban, gondoltam, most lájtos változatban is kipróbálom… hát mit mondjak… degeszre ettem magam.

Én az eredeti recept harmadát vettem, és a fehér lisztet DW 50%-os lisztre cseréltem. Szerintem működik más ch csökkentett liszttel is, illetve DW zero és egyéb liszt keverékével is.

Ja, és be kell vallanom, hogy egy nagy „szentségtörést” is elkövettem…. Az eredeti recept 1 tojást ír 60 dkg liszthez…. Én most életemben először megfeleztem egy tojást…  (ugyanis páromnak is sütöttem hamburger zsömlét, de neki fehér lisztből, tehát kétszer 20 dkg liszthez adtam egy-egy fél tojást…. )

Nekem a 20 dkg lisztből, 3 db nagy bucim lett, 25 gr CH/db, (plusz a cuccok, amiket belepakolunk), ami lehet, hogy egy kicsit soknak tűnik, de ha azt nézem, hogy még én is csak kétszeri nekifutásra bírtam megenni, akkor nem olyan vészes.

Hozzávalók a zsemléhez:

  • 200 g Diawellness 50%-os liszt
  • 1 kicsi tojás (vagy ahogy én csináltam…. egy fél tojás)
  • kb.0,5 dl tej
  • 30 g joghurt
  • fél csomag porélesztő
  • másfél ek olívaolaj (vagy kókuszolaj)
  • 1 kk só
  • egy kevés édesítő (én ezt az enyhén édeskés íz miatt tettem bele, nem az élesztő miatt)

KFC saláta

Tavaly karácsonyra megcsináltam az egész menüt, nagyon finom volt. A káposztasaláta viszont nagyon emlékezetes maradt, így újra elkészítettem a hamburgerhez.

A fenti linken található az eredeti recept, és itt ahogy én csináltam:

A mézes-mustáros szósz:

  • 70-80 g light majonéz
  • 70 g tejföl
  • édesítő (vagy helyette méz, nekem sajnos épp nem volt)
  • 1 evőkanál mustár
  • 1 evőkanál citromlé

A káposztasalátához:

  • 1 kisebb fej saláta a torzsája nélkül finomra gyalulva (nekem kb. 50 dkg lett a végeredmény)
  • 1 kisebb fej lilahagyma
  • mézes mustáros szósz (a fentiekben írt mennyiség)
  • 1 evőkanál balzsamecet
  • édesítő ízlés szerint
  • egy evőkanál olívaolaj

A házi BigMac szósz:

Ahogy én csináltam:

  • 3 ek. Light majonéz
  • 1 ek mustár
  • 2 tk. ketchup
  • Egy fél apróra vágott lilahagyma
  • 1 kis gerezd fokhagyma reszelve
  • Egy-két csepp folyékony édesítő
  • 1 kiskanál pirospaprika
  • Kb. fél evőkanálnyi apróra vágott csemege uborka
  • Fél evőkanál a csemege ubi levéből
  • Utólag egy-két csepp ecet, ha szükséges

Ezeket jól összekeverjük és kész.

A húspogácsa:

Én 50 dkg sertés darált húsból sütöttem 6 húspogácsát. Természetesen az „igazi” hamburgerhez marha húsból készül a húspogácsa, de nekem most ez volt itthon. A húshoz nem tettem se tojást, se zsemlemorzsát, csak sót, borsot (kb. egy-egy bő kiskanálnyit, egy csepp ketchupot, mustárt, egy kb. két csepp worchestere szószt). 6 korongot lapítottam, és kevés kókuszzsíron megsütöttem.

A hamburgerhez tettem még egy csomó zöldséget, paradicsomot, uborkát, salátát, retket, ízlés szerint.

Kicsit körülményesnek, meg hosszadalmasnak tűnik így leírva, de nem olyan vészes és szerintem nagyon megéri, mert tényleg nagyon finom.

(a képen a Coca-cola nem igazi ám, csak az amerikai-, illetve a hamburger-fíling miatt került oda, valójában egy persely…. ebből a szempontból szerencsés vagyok, mert az életemből egy-két évet kivéve sosem ittam ezeket a cukros üdítőket… viszont a dizájn mindig is tetszett.)

A Facebook-on itt tudsz csatlakozni: fittkonyha.info

20131231_193419

 

Hozzászólások

Az email címed csak te láthatod Required fields are marked *

Ellenőrzőkód: *