Hozzáadás a Kedvencekhez
Hamis “túró”krém
Nevezzük bárminek… a lényeg, hogy ez a krém valami eszméletlen finom!! Nem vagyok már annyira édesszájú, főleg reggelente, inkább sós ételeket szoktam enni, de ezt a krémet a nap bármely szakában meg tudom enni, úgy érzem. Brutál, na! :D (Én biztos, hogy még nagyon sokszor elkészítem – ööö…. akarom mondani, már kész a következő adag :D – és abban is biztos vagyok, hogy sok-sok finomság összetevője lesz.)
Az eredeti recept ITT található Szafinál.
Hozzávalók:
- 120 g (szárazon mért) köles
- 160 g Szafi Reform sütemény lisztkeverék
- 35 g citromlé
- reszelt citromhéj (6 g)
- 1 tk vanília aroma
- édesítő ízlés szerint (eredetileg 20 g Szafi Reform négyszeres édesítő)
- 100 g kókuszkrém
- 150 g víz
A kölest megfőzzük (négyszeres mennyiségű vízben, egy nagy csipet sóval). Turmixgépbe vagy késes aprítóba öntjük, hozzáadjuk a többi hozzávalót (a süteménylisztet adjuk hozzá legutoljára!), és krémesre keverjük.
Szénhidrát és kalória:
Az egész adag kb. 146 g ch és 1100 kcal.
Minimum 5 adagra osztható, így 1 adag kb. 29 g ch és 220 kcal.
Kíváncsiságból kiszámoltam az árát is (2019. 04. 02-i Tesco és Diétás termékek webshop áron): Az egész adag kb. 920 Ft. Ez minimum (!!!) 5 adag (mert tényleg baromira be lehet lakni tőle)…. így 1 adag kb. 185 Ft.
———
Palacsintába töltve is isteni finom :) (A palacsinta receptje ITT található.)
Szafi Free mangós gyümölcsvelővel is brutál!
A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info
Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek : ) )
