Hozzáadás a Kedvencekhez

Házi reggelizőpehely

Szerintem egy kezemen meg tudnám számolni, hogy hányszor ettem életemben gabonapelyhet, szóval azt a tipikus „Cini Minist”. (Talán így hívják… : )  ) Ez a házi verzió viszont megváltoztatta a véleményemet ezzel a reggelivel kapcsolatban. Nem, nem váltok a bolti verzióra, viszont tuti, hogy ez a saját készítésű változat többször lesz terítéken. Tök egyszerű, gyorsan elkészül, baromi finom, és még jól is laktam tőle.

Az eredeti recept ITT található a Szafi blogon.

Hozzávalók:

• lencsetallér (nálam Szafi Free –ilyen, 6 db, összesen 19 g)
• édesítő ízlés szerint (nálam kb. 1 tk négyszeres erejű édesítő)
• fahéj ízlés szerint
• vaj/növényi vaj (kb. 5 g)

@fittkonyha_angi Szerintem egy kezemen meg tudnám számolni, hogy hányszor ettem életemben gabonapelyhet, szóval azt a tipikus „Cini Minist”. (Talán így hívják… : ) ) Ez a házi verzió viszont megváltoztatta a véleményemet ezzel a reggelivel kapcsolatban. Nem, nem váltok a bolti verzióra, viszont tuti, hogy ez a saját készítésű változat többször lesz terítéken. Tök egyszerű, gyorsan elkészül, baromi finom, és még jól is laktam tőle. Az eredeti recept a Szafi blogon található: https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2026/06/gabonapehely-hazilag.html Én így készítettem: Hozzávalók: • lencsetallér (nálam Szafi Free – 6 db, összesen 19 g) • édesítő ízlés szerint (nálam kb. 1 tk négyszeres erejű) • fahéj ízlés szerint • vaj/növényi vaj (kb. 5 g) @SZAFI_Hungary #gluténmentes #fittkonyha #cukormentes #recept #mutimiteszel_mentes ♬ La Isla Bonita (Madonna Karaoke Tribute) – Karaoke Star

Elkészítés:

A lencsetallért kockákra vágjuk, vagy apró darabokra törjük. Serpenyőbe tesszük, megszórjuk fahéjjal, édesítővel. Hozzáadjuk a vajat, felmelegítjük pár percig kevergetjük, “megpirítjuk”. 

Felöntjük tejjel/növényi tejjel és elfalatozzuk. :) 

Szénhidrát és kalória (a tej nélkül):

• Az egész adag : kb. 11 g ch és 107 kcal.

A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info

Az Instagramon pedig ITT tudsz követni

Ha pedig videókat is néznél tőlem, akkor kövess a YouTube-on és/vagy a TikTok-on is.