Hozzáadás a KedvencekhezCh: 60-70 g. (van ilyen is, olyan is) 
Lassan felszívódó szénhidrát, sokáit teltség érzetet biztosít. Nagyon sok mindenhez használható, a zabkorpához hasonlóan ebből is készíthetünk zabkását, keverhetjük joghurtba, de például remek alapanyaga a sütés nélküli édességeknek, mint például a kedvenc kis desszertgolyóknak, vagy a szintén kedvenc reggeli zablepénynek, stb. stb. : ) Talán a legkönnyebben beszerezhető alapanyag, és talán a legolcsóbb is, szinte bármelyik boltban fellelhető, én az Aldi és Lidl saját márkás termékeit szoktam venni. (Azokból is a kék színűt, az apró szeműt.)
