Hozzáadás a Kedvencekhez

Kakaós zabos háromszög

Szendvicssütőben sült kakaós párna, ami önmagában is finom szerintem, de egy kis lekvárral “megijesztve” még jobb : )

Még több szendvicssütős recept ITT.

Hozzávalók:

• 1 tojás
• 50 g zabpehely (apró szemű)
• 10 g holland kakaópor
• csipetnyi só
• édesítő ízlés szerint (nálam 1 tk négyszeres erejű édesítő)
• 70 g tej
• kókuszolaj a sütő kenéséhez

A hozzávalókat egy villával összekeverjük, pihentetjük kb. 10 percet. Kókuszolajjal kikent felforrósított szendvicssütőbe kanalazzuk és megsütjük. (Nekem kb. 10 perc alatt sült meg, 4 db háromszög lett ebből az adagból.)

Szénhidrát és kalória:

Az egész adag: 34 g ch és 320 kcal.
1 db háromszög: 8,5 g ch és 80 kcal.
100 grammra kiszámolva: 21 g ch és 200 kcal.

A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info

Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek : )  )