Esküszöm, hogy próbáltam valami szépet felfedezni ebben a sütiben, de nem sikerült, így betettem a “ronda, de finom” (és egyszerű) kategóriába : )
Hozávalók:
- 1 tojás
- 1,5 dl tej
- 10 dkg zabpehelyliszt
- 5 dkg zabkorpa
- 2 dkg kakaópor
- 1 tk sütőpor
- édesítő
- 1 alma
- 10 gr kókuszzsír
Az almát meghámoztam, apró kockákra vágtam, és a többi hozzávalóval együtt késes aprítóba tettem (vagy turmixba is lehet), és összekevertem. Előmelegített sütőben kb. 15 perc alatt megsütöttem. (20×30 cm-es tepsiben) Hát ennyi volt : ) Tényleg nem szép, de finom és egyszerű, az almától pedig nekem olyan krémesnek tűnt.
Az egész adag ch tartalma kb. 110 gr, 24 szeletre vágtam, így 4,5 gr ch/db.
A Facebook-on itt tudsz csatlakozni: fittkonyha.info