Lazacos ebéd

FavoriteLoadingHozzáadás a Kedvencekhez
Lazacos ebéd
5 | 1 értékelés


Nincs benne semmi extra, semmi trükk, csak gondoltam hátha jól jön valakinek ötletként : ) Gyors, egyszerű, finom lazacos ebéd.

Hozzávalók:

  • 125 g lazacfilé (mirelit, Aldiban vettem)
  • só, bors, fokhagymagranulátum
  • citrom
  • egy kevéske vaj
  • (basmati) rizs
  • mexikói zöldségkeverék

A felengedett lazacfilét, sózzuk, fűszerezzük. Egy serpenyőben felforrósítunk egy kevés vajat, majd pár perc alatt mindkét oldalát megsütjük. Zöldséges rizzsel – vagy akár karfiolrizzsel -, citrommal tálaljuk.

Ennél az ételnél én nem igazán számolgattam, a lazacfilé 122 kalória, plusz az a kis vaj, illetve a köret.


A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info

Hozzászólások

Az email címed csak te láthatod Required fields are marked *

Ellenőrzőkód: *