Hozzáadás a Kedvencekhez
Mangós-csokis zabgolyó
Azt nem állítóm, hogy a legkevesebb kalóriát és szénhidrátot tartalmazó desszertgolyó lett ez a mangós-csokis zabgolyó – magam is meglepődtem a számokon :D – viszont szerintem nagyon finom, és mentségére szóljon, hogy csupa “jó cucc” van benne.
Még több desszertgolyó recept ITT.
Hozzávalók:
- kb. 30 g aszalt mangó
- kb. 50 g mangós étcsoki (olvasztva)
- 50 g zabpehely
- édesítő (nálam 1 tk. – kb. 7 g – négyszeres erejű)
- csipetnyi só
- 1 tk citromlé
- kb. 15-20 g kókuszkrém (vagy tejszín/tej/víz)
Az aszalt mangót apróra vágjuk, leöntjük forró vízzel, lefedjük. Kb. 15 perc múlva leöntjük a vizet.
A hozzávalókat aprítógépbe tesszük és alaposan összekeverjük, majd golyókat formázunk a masszából.
Szénhidrát és kalória:
Az egész adag kb. 79 ch és 549 kcal.
Nekem 7 db golyó lett, így 1 db: 11 g ch és 110 kcal.
A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info
Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek : ) )
