Hozzáadás a Kedvencekhez

Régen volt már dobozolós bejegyzés, most viszont sikerült összehozni egy újabbat. A kép viszont elég bénácska sajnos, mert este tudtam csak fényképezni.

Reggeli: a legeslegfinomabb Szafi Reform zsemle (aszalt paradicsommal felturbózva), sonkával, sajttal, zöldséggel (recept ITT) és mivel korán keltem, második reggeliként Szafi Free pudingos shake (recept lentebb)

Tízórai: citromkrémes mákos szelet (recept ITT)

Ebéd: tonhalburger (zsemle recept ITT, tonhalfasírt recept ITT vagy egy másik ITT)

Uzsonna: Szafi Free vaníliás kása (recept lentebb)

Vacsora: tonhalfasírt, salátával

Szafi Free shake:

Szafi receptje alapján.

• 15 g Szafi Free epres banán ízesítésű zabpudingpor (ezt használtam)
• 3 dl kókusztej
• édesítő ízlés szerint

A hozzávalókat alaposan elkeverjük és összefőzzük. (Eredetileg menne bele egy marék jég is, de én ettől most eltekintettem, mivel sajnos már nincs kánikula, így jobban esett melegen, langyosan “elszürcsölgetni”.)

Szafi Free vaníliás kása: (a csomagoláson lévő recept alapján)

• 30 g Szafi Free reggeliző chia magos quinnoa kása alap (ezt használtam)
• 1,5 dl kókusztej
• kb. 15 g cukornak megfelelő édesítő

A hozzávalókat összekeverjük, és folyamatosan keverget sűrűre főzzük.

A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info