Hozzáadás a Kedvencekhez

Ötperces túrós süti

Ettem már sok túrós sütit, ettem már sok finom túrós sütit, nagyon finom túrós sütit, sőt volt olyan is, amit egyenesen kineveztem tuti túrós sütinek (recept ITT), de ez… ez mindent visz! : ) Ha az tuti túrós süti, akkor ez a legtutibb! : ) Olyan, mintha krémes, pudingos lenne, vagy nem is tudom megfogalmazni, hogy milyen. Hihetetlenül finom, na : ) És nem utolsósorban kb. 5 perc szükséges az összekeveréshez, a többi már a sütő dolga.

Az eredeti recept, amit átalakítottam (és utólag azt mondom, hogy SAJNOS feleztem az adagot) a Rupáner konyha blogon ITT, és ahogy én csináltam:

Hozzávalók:

• 3 tojás
• 250 g zsírszegény túró (nekem most Lidl-s – olyan „félig rögös” állagú – volt)
• 30 g olvasztott kókuszolaj
• 200 g joghurt (nekem kb. felesben volt joghurt és tejföl, mert elfogyott a joghurtom….)
• édesítő (nálam kb. 20-25 g négyszeres erejű édesítő)
• fél csomag sütőpor
• 70 g (Szafi Reform gluténmentes) zabpehelyliszt 

@fittkonyha_angi .. kb. ennyi idő kell ennek a zabos-túrós sütinek az összeállításához, a többi pedig már a sütő dolga. Ez a recept már nagyon régóta megtalálható a blogon, és az évek során rengetegen elkészítettétek. Nem véletlenül lett ekkora kedvenc: gyors, egyszerű, és nagyon finom. Az alapötletet egy bögrés túrós süti adta, amit a Rupáner konyha blogon találtam. Ezt a receptet alakítottam át zabpehelylisztes változatra. Hozzávalók: • 3 tojás • 250 g zsírszegény túró • 30 g olaj/olvasztott vaj (elvileg enélkül is működik) • 200 g (görög) joghurt vagy tejföl • édesítő (nálam kb. 20-25 g négyszeres erejű) • 6 g sütőpor • 70 g zabpehelyliszt #fittkonyha #recept #túróssütemény #cukormentes #zabossüti ♬ eredeti hang – FittkonyhaAngi

Tetejére:

• por”cukor”

A túrót villával áttörjük, hozzáadjuk a többi hozzávalót, alaposan elkeverjük (villával, kanállal, kézi habverővel, stb.), egy sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük a masszát és 180 fokos előmelegített sütőben megsütjük. (Nekem kb. 30-35 percig sült, kb. 20×20 cm-es tepsit használtam.)

Szénhidrát és kalória:

Az egész adag kb.: 65 g ch és 1190 kcal.
9 nagyobb szelet esetén, 1 szelet: 7 g ch és 132 kcal.
100 gramm kész süti: 10,5 g ch és 192 kcal.

Anyukám ipari mennyiségben süti : )

Ötperces túrós süti szederrel:

A Facebook-on itt tudsz csatlakozni: fittkonyha.info

Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek : )  )