Hozzáadás a Kedvencekhez Parmezános túrós háromszög szendvicssütőben
Újabban megint rákattantam a szendvicssütős ételekre. Mert ugye, tudod, hogy van élet a “két szelet kenyér megtölt, majd összesüt” alaprecepten túl is? :) Persze az is nagyon finom, sokszor szoktam készíteni én is. Viszont sokszor készítettem már kenyér nélküli “szendvicsféleségeket”, sőt édes verziókat is.
Most legutóbb ez a parmezános túrós háromszög készült, zabpehelyliszttel. Sonkával turbózva, de enélkül is nagyon finom. Az illata is isteni és szerintem tökéletes reggelire/vacsorára.
Hozzávalók (4 darab háromszöghöz):
- 1 tojás
- 100 g túró
- 20 g (reszelt) parmezán
- 30 g zabpehelyliszt
- só, bors, oregánó
- kb. 25 g sonka apróra vágva
- 1 ek (kb. 10 g víz)
Elkészítés:
A hozzávalókat villával összekeverjük, 5-10 percet pihentetjük.
Olajjal vékonyan kikent, felforrósított szendvicssütőbe kanalazzuk és megsütjük. (Nekem kb. 8 perc alatt sült meg. Nem fordítottam át.)
Szénhidrát és kalória:
- Az egész adag kb. 23 g ch és 437 kcal.
- 1 db háromszög: 6 g ch és 109 kcal.
A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info
Az Instagramon pedig ITT tudsz követni
