Hozzáadás a Kedvencekhez

Szafinál láttam ezt a protein kalács receptet, ki kellett próbálni : ) (eredeti recept ITT) Fél adagot készítettem és itt-ott változtattam rajta egy kicsit, de lényegében ugyanaz. Szerintem nagyon finom lett, és nagyon jól eltelít. (még engem is : ) ) Köszönet a receptért! : )

Hozzávalók:

• 1 tojás
• 50 g zabpehelyliszt
• 50 g Diawellness Sütőliszt
• 40 g tönkölykorpa
• 40 g zabkorpa
• 35 g fehérjepor (én Dénes Natura tejsavófehérje koncentrátumot használtam)
• 15 g kakaópor
• 2 dl tej
• édesítő (nálam 2 ek Diawellness 1:4 – négyszeres erejű, ch mentes – édesítő)
• 1 tk sütőpor
• 4 szem aszalt sárgabarack apró kockákra vágva (kb. 20 g)
• csipetnyi só
• pár csepp rum aroma
• 2-3 ek víz

A hozzávalókat elkeverjük, formába öntjük (kb.17 cm-es szilikon kenyérformát használtam) és előmelegített sütőben megsütjük. (gázsütőben 4-es fokozaton kb. 35 percig sütöttem)

Az egész adag ch tartalma kb. 135 g (11-12 szelet jön ki belőle)

A Facebook-on itt tudsz csaltakozni: fittkonyha.info