Hozzáadás a Kedvencekhez

Nem az a tipikus, ropogós gofri, inkább olyan palacsinta állagú lepényféleség. Szerintem kisüthető szendvicssütőben is vagy serpenyőben is.

Hozzávalók:
(1 adaghoz)

• 1 tojás
• 100 g túró
• 20 g Diawellness 50%-os liszt (szerintem bármilyen liszttel működik)
• só, fűszerek (én metélőhagymát tettem bele)
• sonka apróra vágva
• 1-2 ek víz, ha szükséges

A hozzávalókat összekeverjük, kókuszolajjal kikent, felforrósított gofrisütőbe öntjük és készre sütjük. Nekem kb. 4-5 perc alatt lett kész.

Szénhidrát és kalória:

Az egész adag: 10 g ch és 260 kcal.
100 grammra kiszámolva: 7,5 g ch és 192 kcal.

A Facebook-on itt tudsz csatlakozni: fittkonyha.info