napi menü

Napi dobozok


Nemrég valamelyik hétvégén volt ez a napi menüm, így nem kellett a szó szoros értelmében dobozolni, de azért gondoltam megmutatom, hátha jól jön valakinek ötletként : ) Korábbi napi dobozok ITT.

Reggeli: Szafi Free vizes zsemléből szendvics (recept ITT)

Tízórai: Mexikói zöldséges tekercsek (recept ITT)

Ebéd: Bolognai spagetti (recept ITT) (nem pont ez a recept alapján készítettem, hanem egy jó ideje Szafi Reform bolognai port is teszek bele, mert valami isteni finom. Én úgy szoktam, hogy 500 g hús, 500 g passzírozott paradicsom, fél csomag bolognai por, plusz egy kevés víz.)

Uzsonna: A legfinomabb “tejbegríz” (recept ITT)

Vacsora: Mexikói zöldséges tekercsek (recept ITT)

 


A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info

Napi dobozok


Még valamikor az ünnepek előtt volt ez a napi menüm, és sajnos elég béna lett a kép, mivel csak sötétben volt alkalmam fényképezni. De ha már megcsináltam, akkor gondoltam megosztom, hátha jól jön valakinek ötletként.

Korábbi “napi dobozok” ITT.

Reggeli: Szafi Free tortilla (recept ITT), ami édesen, palacsintaként is elkészíthető, és nagyon egyszerű, nagyon finom, nálam igazi Jolly Joker.

Tízórai: Kávés darás szelet – recept ITT

Ebéd: “Tejszínes” csirke zabtörettel – recept ITT.

Uzsonna: Rakott túrós palacsinta – recept ITT.

Vacsora: megmondom őszintén már nem emlékszem, nem most volt, de gyanítom, hogy egy kis maradék az ebédből és egy kis maradék palacsinta : )


A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info

Napi dobozok


Attól, hogy nincs róla fényképem, még igenis szoktam dobozolni : ) Általában vasárnap készítem el a következő 2-3 napra az ebédet, megsütöm a szendvicsnek való zsemléket – vagy valamilyen péksütit – (amiből a fagyasztóba is kerül egy-két darab), illetve eldobozolom a következő napi tízórait, uzsonnát. Szóval dobozolok én szorgosan, csak ritkán tudom így összehozni a fényképet. Na de most sikerült egy párszor, szóval lesz még ilyen bejegyzés : )

Reggeli:   Szafi Free zsemle (recept ITT), cottage cheese-zel, sonkával, zöldségekkel

Tízórai, uzsonna: Szafi Reform (régi nevén Szafi Fitt) palacsinta (recept ITT), Szafi Free kakaós zabpudinggal töltve

Ebéd: lazacos tészta (recept ITT)

A vacsora az nálam általában “rögtönzött”, vagy valamilyen palacsintaféleség, vagy “ebéd maradék” (például zöldségfasírt), stb. , szóval az azért nincs a képen.


A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info