Zabos túrós

FavoriteLoadingHozzáadás a Kedvencekhez
Zabos túrós
4.1 | 28 értékelés

Az egész úgy kezdődött, hogy kaptam egy doboz zabtejet. Korábban nem kóstoltam még, így kíváncsian bontottam fel. “Meglepő módon” olyan íze, illata van, mint a zabnak : ) Rögtön elkezdett járni az agyam, hogy ki kell próbálni sütéshez is… és stílusosan akkor már legyen zabos az a süti. És ha már zabos, akkor legyen túrós. Mert ők ketten szeretik egymást, én pedig szeretem őket : ) Az Ötperces túrós süti volt a kiindulási pont, kinézetre hasonlít is, viszont ízre szerintem más. Kicsit (?) olyasmi, mint a rizskoch. (Az első falat rendesen össze is zavart… hirtelen tényleg olyan volt, mint a rizs, de miután pont nincs itthon rizs, így meggyőztem magam, hogy biztos zabpehely került bele : ) )

Hozzávalók:

A tojások fehérjét egy csipetnyi sóval és az édesítő felével habbá verjük. A tojások sárgáját a maradék édesítővel kicsit habosra keverjük (géppel, ha már úgyis ott van kéznél : ) ), hozzáadjuk az aromát, olajat, tejet, a villával áttört túrót, reszelt narancs- vagy citromhéjat (amit én előtte szépen lemostam Veggie Wash gyümölcsmosóval : ) ), majd beleöntjük a sütőporral elkevert zabpelyhet. Végül kis kézi habverővel vagy szilikon lapáttal beleforgatjuk a tojásfehérjét. Sütőpapírral bélelt formába öntjük és előmelegített sütőben megsütjük. (Gázsütőben 4-es fokozaton – ez kb. 180 fok – kb. 40 percig sütöttem. 20×20 cm-es formát használtam.)

Szénhidrát és kalória:

Az egész adag: 55 g ch és 940 kcal.
9 nagy szeletre vágva, 1 szelet: 6 g ch és 104 kcal.
100 grammra kiszámolva: 9 g ch és 162 kcal.

A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info

Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek : )  )

Zabos túrós süti

Hozzászólások

Az email címed csak te láthatod Required fields are marked *

Ellenőrzőkód: *

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..