Hozzáadás a Kedvencekhez
Kakaós-kókuszos mikrós süti
Lisztmentes kakaós-kókuszos mikrós süti arra az esetre, ha gyorsan kell valami édesség, és/vagy épp nincs “kéznél” sütő, kánikula van (bárcsak már ott tartanánk :D) stb. :) Nem az a mutogatni való, “villantós” süti, hanem egy “mentőöv”, ami jól jöhet a rohanós hétköznapokon is.
Még több mikrós recept ITT.
Hozzávalók:
- 1 tojás
- 100 g krémsajt
- 10 g kókuszreszelék
- 10 g kakaópor
- kis csipetnyi szódabikarbóna
- csipetnyi só
- édesítő (nálam kb. 10 g négyszeres erejű)
- pár csepp rum aroma
- 1 tk olaj (plusz egy kevés a forma kenéséhez)
A nedves és a száraz hozzávalókat külön-külön elkeverjük, majd a két részt összeöntjük, összekeverjük.
Egy (olajjal vékonyan kikent) mikrózható tálba tesszük és kb. 3 percig mikrózzuk.
Szénhidrát és kalória:
Az egész adag kb. 7 g ch és 500 kcal.
A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info
Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek : ) )
