matcha Archives - FittKonyha

Matcha latte

Ezer éve van itthon matcha teám, időnként szoktam is inni, de eddig mindig csak vízzel készítettem. El nem tudtam képzelni, hogy tejjel milyen lehet. Hát jelentem… isteni finom! Annyira, hogy gondoltam megér egy bejegyzést is, hátha más is kedvet kap hozzá. : ) (A kép nem nagyon adja vissza sajnos az igazi színét, ettől azért zöldebb volt. : ) )

Szafinál láttam az ötletet: ITT található a receptje.

Hozzávalók:

4 dl forró (életmód/diéta szerinti) tej
édesítő ízlés szerint
1 csapott kiskanál Szafi Reform matcha tea
1 csapott kiskanál Szafi Reform maca por

A hozzávalókat alaposan elkeverjük (én shaker-ben “ráztam össze”) és jó ízűen elfogyasztjuk. : )

A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info

Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek : ) )

Barackos jégkrém

A banán jégkrém után egy újabb próbálkozás, most barackkal. (A kép még mindig béna, bocsiiii : ) )

Hozzávalók:

3 db őszibarack (tisztán mérve 200 g)
100 g görög joghurt
fahéj (fél kiskanál)
maca por – elhagyható (1 tk – kb. 5 g) (ezt használtam)
édesítő ízlés szerint (nálam 10 g Diawellness négyszeres erejű édesítő)

A barackot meghámozzuk, felkockázzuk, villával összenyomkodjuk. Hozzáadjuk a többi hozzávalót és villával elkeverjük. Jégkrémformába kanalazzuk és fagyasztóba tesszük. (Nekem 4 db lett.)

Szénhidrát és kalória:

Az egész adag kb. 28g ch és 220 kcal.
4 db esetén, 1 db: 7 g ch és 55 kcal.

A Facebook-on itt találsz meg: fittkonyha.info